jaki bf

[...] poleciłbym ci TSe. najlepiej poszukaj info o TSe looknij sklad i szukaj czegoś podobnego tam w UK. Piszesz ze jesteś chuda. To pojęcie względne... najlepiej jakbys wiedziała jaki %BF masz. Być moze małą ilość kalorii spowolniła metabolizm. Być może zbyt długo jesteś na tak małym poziomie kalorii. Kalorycznośc należy zmieniać cojakiś czas bo [...]

40-45 min aerobów po treningu to za dużo 20 min max, jeśli nie chcesz z miesem polecieć... jaki % bf? jak długo chcesz sie redukować? dieta? co do samego treningu...******l go, rozpisz plan na niskiej iości powtórzeń, więcej miesa zachowasz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-01-01 15:36:24

odpowiedz majster powaznie na moje pytania :D a ja wkleje zdjecia po redukcj jaki bf moze byc ? :P

A jak myślicie, jaki %BF mogę mieć?

jaki bf? Zmieniony przez - pawerty w dniu 2006-07-11 23:33:53

a jaki bf ? START 08.12.2003r. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

tURn na mysli mialem na wadze. Kakarek "a jaki bf ? " nie rozumie No Pain NO GAIN !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=114716

na pewno chcesz ciągle masować? już waga do wzrostu jest dość duża jaki bf%? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2011-02-12 08:52:07

Z tym że wleciał niedawno jakies 3 dni temu cheat day to wody też podeszło na pewno, zrobię za 2 tygodnie zdjęcia to doradzisz jaki bf i zmierzę też calipserem i porównamy bo teraz nie wiem jak to przyjąć. A ty jak mierzysz na oko, czy patrzysz w lustro czy jaką masz ogólną zasadę tak jak wyżej pisałem? Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-05-09 [...]

Napisz też jaki bf żeby kcal dokładniej wyliczyć.

Ogol klatę bo psuje bardzo wygląd, tak po za tym to trochę zalane. Jaki BF? Ale ogólnie to sylwetka git.

napisz ile masz wzrostu, jaka waga, jaki bf, szybkosc metabolizmu jak wyglada dieta, trening i nie wiem czy to jest konieczne do działu zdrowie :D pzdr.

jaki bf? pomiar pasa? staż... zdjecia....

Jaki bf aktualnie?

jaki bf / obwody? bo kalorii sporo jak na redukcję białka też dużo, musli z paczki wywal, oliwy trochę sporo, ale jak lubisz - OK, daj rybę świeżą 1 - 3 razy w tyg (np łososia), a tuńćzyka z puszki jedz góra kilka razy w miesiacu w ostatnim posiłku brakuje węgli

Ogolnie widac ze troche tluszczu zeszlo ale wiecej raczej z ud i dupy. Z boczkow troche zeszlo ale brzuch w ogole nie idzie i talia stoi w miejscu od 2tyg-3tyg jak myslicie na jaki bf to wyglada i ile jeszcze redukowac ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f046c245031b4d2cb3e6d1f9db16b6e4.jpg

no to jeśli to końcówki tłuszczu to na takiej ilości wegla może być ciężko . Daj na początek max 150g ww potem można zmieniać proporcje albo ew pomyśleć nad ckd , może jakiś spalacz . jaki %bf ?

Ile masz w pasie? Jaki bf? Ankietę wypełniamy całą. Może wytnij fajnie na plażę. Więcej nie zawsze znaczy lepiej :-P:-)

czemu tak ubogo w kcal? jaki bf, że przyjmujesz tak niską wartość? nawet jak byś chciał uzupełnić deficyt białkiem musiałoby go być drugie tyle co masz.

A skad wiesz jaki bf i jak to wyglada? Cykl przekombinowany, albo dajesz suste, albo enana, fl ci nie potrzebny bo nigdzie sie nie spieszysz. Zrob po prostu standard: 1-10 enan 250e4d 1-9 deca 300-400ew 7-14 wins 30 ed Jak nie masz apteki winsa to daruj sobie i szamaj orale jak powyzej, jak masz to moze byc 50 eod